フケ症　完治

皮膚科でもらった薬もだめで、フケ用シャンプーもダメだった私が、脂漏性湿疹とフケ症を治した方法
約2年間、たくさん出るフケに悩まされてきた私ですが、やっと完全にフケ症を直すことができました。その方法は、皮膚科でもらえる薬でもなく、フケ用シャンプーでもなく、適度な運動をすることです。塗り薬もフケ用シャンプーもあまり効果がなかった私は、生活習慣を見直してみようと思いました。日々の生活の中に、何か原因があると思ったからです。食生活、仕事など、自分の生活を思い起こしてみると、全くと言っていいほど運動していないことに気づきました。仕事はデスクワークなので、1日中座ってパソコンの画面を見ています。これが原因なのかもしれないと思い、私はウォーキングをするようにしました。普段全く運動しないので、体に負担のかかる激しい運動は逆効果だろうし、続かないと思ったので、比較的楽にできるウォーキングにしました。すると2週間ほどしたころでしょうか。フケが確実に少なくなったことを実感できました。生活に運動を取り入れた結果、フケを完治することができました。現在も週3回30分のウォーキングは続けています。後から知ったのですが、適度な運動は体に良い影響与えるそうです。フケに悩み、フケ用シャンプーも皮膚科でもらった薬も効果がなかった方は、ぜひ運動を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

フケが多い原因の1つに、ストレスがあります。ストレスが溜まると、交換神経が活発になり、興奮状態となり、精神が乱れ、体全体に悪い影響を与えてしまいます。頭皮のターンオーバーが早くなってしまうこともそれが原因となることがあります。ストレスをためないためには、副交感神経を優位にする必要があるため、自分なりのリラックスできる時間を持つことが大切です。